Krafttraining
Wir beschäftigen uns in diesem Abschnitt mit dem Krafttraining.
Alle dargestellten Übungen und Programme haben uns und allen, denen wir diese Übungen gezeigt haben,
geholfen. Wir halten diese Übungen für effektiv und unbedenklich, sonst würden wir sie nicht selbst durchführen
oder empfehlen.
Allein aus rechtlichen Gründen müssen wir jedoch erwährmen, dass wir für Schäden, die durch diese Übungen oder
hier veröffentlichte Informationen entstehen, keinen Haftung übernehmen. Trainieren Sie nie allein, immer mit
Hilfestellung. Krafttraining, gerade mit hohen Gewichten kann gefährlich sein, vor Aufnahme eines
Trainingsprogrammes sollten Sie sich ärztlich untersuchen lassen.